Formation :
Gestion du stress
Retrouvez la sérénité
au quotidien.
Nomadity
Le stress peut engendrer de lourdes conséquences au niveau de nos performances professionnelles mais également de notre santé physique et mentale. Nous aspirons tous à plus de sérénité. Mais à certains moments nous sommes tellement sous pression que nous avons des difficultés à prendre du recul et à nous relaxer. Cette formation vous donnera des outils pratiques et facile à mettre en place pour retrouver plus de sérénité dans votre quotidien.
Objectifs de la formation :
-Comprendre ce qu'est le stress et quelles sont ses origines.
-Identifier vos facteurs de stress.
-Être capable de choisir les techniques adéquates pour prévenir et diminuer le stress.
Programme :
-Qu'est-ce que le stress ?
-Quelle sont les origines du stress ?
-Quels sont vos réactions face au stress ?
-Quelle est la source de votre stress ?
-Exercices pratiques :
-Gérer ses émotions
-Changer d'état d'esprit
-Apprendre à respirer et se relaxer
-Comment prévenir le stress par une hygiène de vie adaptée ?
-Plan d'action pour plus de sérénité.
Prochaines dates :
Chez Nomadity à Court-Saint-Etienne : nouvelle date bientôt disponible
12/06/2012 chez 1-position à Namur. Inscription via le site de 1-position
08/05/2012 à l'Espace Plan B à Liège. Inscription via le site Espace Plan B
Découvrez aussi notre "Road Trip" Gestion du stress le 18/03/2012.
Concrètement, comment cela va se passer ?
Vous choisissez la date qui vous convient et vous versez un acompte de 30%.
Après votre inscription, vous recevez un formulaire à compléter permettant d'adapter la formation et les exercices à vos objectifs personnels.
Vous recevez par mail toutes les informations pratiques concernant la formation.
Quel est le prix de cette formation ?
175€ TVAC.
115€ TVAC pour les étudiants.
Le prix comprend une documentation complète (envoyée après la formation par mail) ainsi que les boissons et collations.
En plus, vous faites une bonne action. Nous reversons 2€ à une association.
Attention, ces prix ne sont valables que pour les formations organisées chez Nomadity. Les prix peuvent être légèrement différents en fonction du centre de formation.
Et après ?
Vous avez la possibilité de vous inscrire à notre liste pour recevoir automatiquement et gratuitement les documents mis à jour. Ainsi vous bénéficierez chaque année de la dernière version de cette formation.